Como superar adversidades: conheça dicas

Todos nós, em algum momento da vida, sentimo-nos como se o mundo estivesse contra nós e tudo inevitavelmente sempre desse errado. Existem, contudo, formas de como superar adversidades e, apesar de não depender de nenhum de nós a ocorrências de coisas ruins, podemos aprender como reagir e fazer da situação a melhor possível.

Dicas de como superar adversidades

Confira, abaixo, algumas práticas que vão te ajudar a enfrentar momentos de adversidades de uma forma mais leve e eficaz e definitivamente te ajudar a como superar adversidades:

1. Tenha compaixão por si mesmo

Não raramente ouvimos a ideia de que somos os piores carrascos para nós mesmos e isso é verdade.

É bastante comum sentirmos compaixão e compreensão pelos outros, mas quando pensamos em nós mesmos geralmente somos duros e exigentes, como se o erro do outro fosse mais perdoável do que o nosso.

A partir do momento em que sentimos compaixão por nós mesmos, uma sensação de bem-estar invade nossas mentes e temos uma melhor estrutura emocional para encarar os problemas da vida.

2. Como superar adversidades: saiba lidar com as próprias emoções

Outra forma de como superar adversidades é aprender a entender os próprios sentimentos. E traçar um plano de como lidar com esses. Entender as emoções te ajuda a saber fazer a correta valoração dessas. Ou seja, não dando maior importância que a necessária e não tornando uma situação pior do que realmente é.

Um lado negativo sempre remanesce em nossas mentes. Por isso mesmo é importante saber avaliar quando seu sentimento é válido. Ou então quando está supervalorizando uma emoção ou situação que simplesmente não valem a pena.

3. Tenha mais humor na sua vida

A dor e dificuldade de uma situação ruim não devem ser desmerecidas. Porém, encontrar humor e riso em momentos de adversidade é uma ótima maneira de trazer mais leveza na hora de encarar certos problemas.

Definitivamente, rir é um excelente mecanismo de enfrentamento diante de tantos males do mundo. Introduzir mais humor e riso em todos os aspectos de sua vida vai te auxiliar a encarar a jornada mais serenamente.

4. Como superar adversidades: otimismo sempre

A pessoa otimista sabe melhor como superar adversidades. O otimismo é um ideal de vida que não é fácil de ser cultivado, mas decididamente auxilia na hora de se reerguer e seguir em frente. Já que, por mais devastador que um evento seja, precisamos sempre de energia para continuar lutando.

5. Fé em si mesmo

O pior descrente é aquele que perdeu a fé em si mesmo. A fé é um sentimento individual e que independe do outro. Ou seja, cresce dentro de cada pessoa e fundamenta-se em crenças e forças individuais.

Portanto, por mais que outras pessoas acreditem em você, a maior força será encontrada quando você passar a ter fé em si mesmo. Além de ter a absoluta crença de que é capaz de enfrentar as intempéries da vida.

Saber como superar adversidades é um mecanismo de força própria e é um diferencial que divide pessoas de sucesso e outras que lamentam pelas coisas ruins que fatalmente ocorrem com todos.

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Até a próxima.

Um abraço,

Renato Dip

Especialista em Carreiras, Coach & Palestrante